empieza hoy mismo

RETO GRATUITO

es momento de vivir el presente...

Este reto es un viaje íntimo hacia la esencia de tu ser, una invitación a detenerte en el ahora y reencontrarte contigo misma.

A lo largo de 14 días, cada acción, cada reflexión, te guiará hacia una vida más consciente, donde la paz y la autenticidad florecen en cada instante.

Es un tiempo para abrazar tu verdad, soltar lo que ya no sirve, y cultivar el amor propio desde la presencia.

conexión con el ahora y contigo

Este reto es un llamado a detenerte, a sentir la vida en su forma más pura y a redescubrir la paz que ya reside en ti. Frente al espejo y en la hoja en blanco, te miras con amor, te aceptas sin condiciones, y te reconectas con la esencia de tu ser.

reconocimiento y aceptación

Te abres a la belleza del mundo que te rodea, cultivando la gratitud y la conexión tanto con la naturaleza como con quienes amas. Cada día es una oportunidad para habitar el ahora, para valorar lo esencial y para nutrir tus relaciones con amor y consciencia.

creatividad y liberación

Con el movimiento, la respiración y la escritura, liberas las cargas que te impiden avanzar y creas espacio para que florezca lo que realmente importa. Te permites explorar, jugar y crear sin límites, reconectando con la alegría y la libertad de ser tú misma.

¿en qué consiste?

es un reto para hacer a tu ritmo, y si, te va a sacar de tu zona de confort, pero de eso se trata, de salir de ese molde y empezar a vivir la vida con más presencia

video diario

de 1-2 minutos

explicativo del reto de cada día, reflexión e intención en el accionar

  • Free

14 días de PRESENCIA (reto gratuito)

es momento de vivir el presente...

Este reto es tu oportunidad de volver a ti, de habitar cada momento con plena consciencia y descubrir en cada día la magia de ser, simplemente ser.

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conoce las co-creadoras

Michi

creadora del programa

Auto-categorizada como alma libre. Apasionada por el yoga y adicta a sentirme bien. Profesora de yoga y meditación, coach de mindfulness, creadora de contenido. Todo lo que comparto es porque lo he vivido, y poder hacerte sentir lo que yo he sentido con estas prácticas, es mi propósito. Espero que conectemos!

@mindful.michi

Charyl

participante #28MindfulDays 2022 & colaboradora

Estudié psicología clínica y soy instructora de Yoga y Mindfulness para adultos y niños. Me apasiona comprender y trabajar la relación mente-cuerpo-espíritu desde la infancia y como puede ir mejorando en la adultez. La alegría, el amor y la acción alineada son de mis valores fundamentales y todo lo que enseño lo hago desde allí. Espero poder acompañarte en tu camino hacia conectar contigo y sentirte bien.

@antara_wellness_space

LO NUEVO EN EL BLOG

Encuentra tu Centro ~ El camino hacia la Presencia

De este trata el día #1 del reto...

Cuando nos centramos, encontramos paz en medio de la tormenta. Estar en el presente te permite experimentar la vida de una forma más auténtica, con menos estrés y más gratitud.

  • Free

14 días para de PRESENCIA (reto gratuito)

es momento de vivir el presente...

Este reto es tu oportunidad de volver a ti, de habitar cada momento con plena consciencia y descubrir en cada día la magia de ser, simplemente ser.

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