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✦ 28 audios de meditación guiada (5-10 minutos c/u)
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✦ mantra y enfoque diario
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✦ quieres empezar a meditar pero no sabes cómo ni por dónde
✦ has intentado meditar antes pero no logras ser constante
✦ te cuesta desconectarte del ruido mental o emocional
✦ deseas aprender a respirar y habitar tu cuerpo con más compasión
✦ te gustaría tener una guía suave, clara y accesible cada día
✦ quieres sentirte más en paz, sin tener que hacer grandes cambios
✦ te encanta la idea de acompañarte de audios cortos y efectivos
✦ estás construyendo una nueva rutina simple de autocuidado
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No sabemos el poder de nuestra mente, nuestra respiración; el poder de estar presentes, de levantarnos con una meditación y sostener un mantra a través del dia hace que la vida se sienta con un propósito diferente.
He aprendido el verdadero poder de la meditación para gestionar mis emociones y calmar la mente. Y todo eso me ha permitido entender que solo debo tomarme un momento para volver a mi.
Me sorprendí como en un solo mes me hizo tanto bien, me ayudó a organizar mis ideas y entendí que puedo adaptar nuevos pequeños hábitos a mi ritmo.
oyeeee